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초보가-알아야할-등산기술-노하우-5-등산
초보가-알아야할-등산기술-노하우-5-등산위 링크# 클릭하시면 됩니다 ^^http://zymo.tistory.com/entry/%EC%B4%88%EB%B3%B4%EA%B0%80-%EC%95%8C%EC%95%84%EC%95%BC%ED%95%A0-%EB%93%B1%EC%82%B0%EA%B8%B0%EC%88%A0-%EB%85%B8%ED%95%98%EC%9A%B0-5-%EB%93%B1%EC%82%B0
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산행 또는 캠핑때 불 피우는 아이디어
산행 또는 캠핑때 불 피우는 아이디어를 첨부 사이트에서 참고하세요 ^^본문 위에 Link#! (동영상) , #2 (자세한 설명과 동영상) 클릭하시면 됩니다.동영상Easy DIY Fire Starterhttps://youtu.be/foLTcf2iu90자세한 설명과 동영상Simple DIY Fire Starters Make Camping Easyhttps://www.buzzfeed.com/hitomiaihara/t..
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고소증에 대한 이해
* 혈중 산소포화도    산소포화도란 혈액내 산소와 결합한 헤모글로빈의 양이 전체 헤모글로빈의 양에서 차지하는 비율을 뜻한다. 헤모글로빈의 역할이 혈액내에서 산소와 붙어서 산소를 운반하는 일이 주된 역할인데, 그 만큼 산소포화도는 신체의 신진대사에서 중요한 역할을 한다고 할 수 있다.  ..
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Ice Climbing 테크닉
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<氣를 살리는 등산 법>펌
  <氣를 살리는 등산 법> 100m 달리기를 하는데,10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요?기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다.마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면결코 잘 달린 것이 아닙..
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하산길 부상막는 8가지 방법
[등산] 하산길 부상막는 8가지 방법 스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 입력일 2009.04.17 15:30 ㅣ 수정일 2009.04.17 15:43 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올..
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Snow Camping<스노 캠핑>
Snow Camping<스노 캠핑>       생각만 해도 몸이 움츠러 들것 같지만 눈쌓인 겨울 숲속은 오히려 안온하다. 눈으로 식탁도 만들고, 벤치도 만들고. 못할 일이 없다. 봄이 저 산자락 아래로 다가왔지만 고산은 아직 한겨울이다.       조금 전 칠라오(Chilao) ..
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물중독증(저나트륨혈증)
저나트륨혈증이란 땀을 과도하게 흘린 상태에서 지나치게 많은 물을 마셔서 혈중 나트륨 농도가 갑자기 낮아져 발생하는 일종의 ‘물중독증’이다. 저나트륨혈증에 빠지면 메스꺼움·피로감·구토·졸림·정신착란·혼미·혼수·발작 등이 일어나고 목숨을 잃을 수도 있다. 뇌를 비롯한 중추 신경계에서 나트..
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지도와 방위
 [최선웅의 지도이야기 (19)] 지도와 방위 16세기 지동설 이후 자전축 기준 방위개념 인식 지도 독도법에서 현재위치 파악과 방향 찾기는 가장 중요한 요소다. 산속에서 방향을 착각하거나 방향감각을 상실하게 되면 길을 잃기 십상이고, 자칫 조난으로 이어질 위험성도 크다. 미국 플로리다 남쪽 카리브해에 널려 있는..
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산행중 쥐가 날 때 응급처치
얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. ★주의사항★ 아스피린에는 과 2 종류가 있습니다. 아스피린의 약효는 아직도 100% 밝혀지지 않은 신비의 약입니다. 처음 두통약으로 개발됬지만 비아그라와 같이 그..
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