내용없음9
내용없음10

회원등록 비번분실
News

등산 제대로 알기
작성자 而山
작성일 2019-03-13 13:33
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 526      
등산 제대로 알기
http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=2394426
 
본문내용 조회
무리하면 망친다
미세손상, 피로골절, 족저근막 부상 위험 높아져… 등산화 선택이 중요 트레킹은 산길에서 오르막 내리막이 반복되고 뛰어 내리거나 미끄러짐 등의 다양한 환경에 처할 수 있으므로, 발목 부위의 급성 손상 가능성이 높아지게 된다. 산행을 자주하는 경우 큰 손상은 없더라도 위의 상황이 지속적으로 일어나면 작은 손..
145
올바른 스틱 사용법
마더스틱 창시자 윤치술님의 워킹스틱 사용법 http://youtu.be/rL8OhtoDYBY
527
등산 제대로 알기
http://news.kbs.co.kr/news/view.do?ncd=2394426
526
초보가-알아야할-등산기술-노하우-5-등산
초보가-알아야할-등산기술-노하우-5-등산위 링크# 클릭하시면 됩니다 ^^http://zymo.tistory.com/entry/%EC%B4%88%EB%B3%B4%EA%B0%80-%EC%95%8C%EC%95%84%EC%95%BC%ED%95%A0-%EB%93%B1%EC%82%B0%EA%B8%B0%EC%88%A0-%EB%85%B8%ED%95%98%EC%9A%B0-5-%EB%93%B1%EC%82%B0
1400
산행 또는 캠핑때 불 피우는 아이디어
산행 또는 캠핑때 불 피우는 아이디어를 첨부 사이트에서 참고하세요 ^^본문 위에 Link#! (동영상) , #2 (자세한 설명과 동영상) 클릭하시면 됩니다.동영상Easy DIY Fire Starterhttps://youtu.be/foLTcf2iu90자세한 설명과 동영상Simple DIY Fire Starters Make Camping Easyhttps://www.buzzfeed.com/hitomiaihara/t..
2020
고소증에 대한 이해
* 혈중 산소포화도    산소포화도란 혈액내 산소와 결합한 헤모글로빈의 양이 전체 헤모글로빈의 양에서 차지하는 비율을 뜻한다. 헤모글로빈의 역할이 혈액내에서 산소와 붙어서 산소를 운반하는 일이 주된 역할인데, 그 만큼 산소포화도는 신체의 신진대사에서 중요한 역할을 한다고 할 수 있다.  ..
2481
Ice Climbing 테크닉
6297
<氣를 살리는 등산 법>펌
  <氣를 살리는 등산 법> 100m 달리기를 하는데,10초에 달린 사람과 20초에 달린 사람이 있다면누가 더 잘 달렸다고 할 수 있을까요?기록이 아니라 건강 차원에서 보자면. . . 달리기가 끝난 후 몸의 컨디션이 좋아진 쪽이 이긴 겁니다.마라톤에서 신나게 달린 뒤 집에 가서 뻗으면결코 잘 달린 것이 아닙..
3 7793
하산길 부상막는 8가지 방법
[등산] 하산길 부상막는 8가지 방법 스틱은 길게, 신발 발목 단단히 묵어야 입력일 2009.04.17 15:30 ㅣ 수정일 2009.04.17 15:43 등산은 오르기 힘들고 내려오기 쉬울 것 같지만 사실은 반대다. 하산길을 지친 뒤 내려오고 또 다른 근육은 오를 때보다 내려올..
7762
Snow Camping<스노 캠핑>
Snow Camping<스노 캠핑>       생각만 해도 몸이 움츠러 들것 같지만 눈쌓인 겨울 숲속은 오히려 안온하다. 눈으로 식탁도 만들고, 벤치도 만들고. 못할 일이 없다. 봄이 저 산자락 아래로 다가왔지만 고산은 아직 한겨울이다.       조금 전 칠라오(Chilao) ..
7224
12345

조지아 한인 산악회 회장 연락처 : 이 운 선 (678)895-4449
1982-2020 The Korean Alpine Club of Georgia. All Rights Reserved. E-mail : kacg82@gmail.com